Alle sporters, en vooral wielrenners/mountainbikers kennen het gevoel: daags na een wedstrijd of een lange en intensieve trainingsweek voelen de benen bij het opstaan stram aan. Met elke stap word je geconfronteerd met spierpijn. Traplopen is een opgave (mmm, ik ben wel eens achterstevoren van een trap af gegaan) en laten we het al helemaal niet hebben over trainen. Het draait vierkant, een viaduct voelt als een Alpencol aan. Massage is daarom een groot gemeengoed binnen de wielerwereld.
Zin en onzin van massage
Verbetert massage de prestaties en bevordert dit het spierherstel? We weten dat veel sporters, met name wielrenners, zich voor en na een inspanning graag onder handen laten nemen door een kundige sportmasseur/soigneur. De meesten beweren bij hoog en laag dat dit hen enorm goed doet en zelfs absoluut noodzakelijk is om te kunnen presteren! En toch is het nut van massage moeilijk wetenschappelijk te bewijzen. Is het zinvol vóór de inspanning? …
