Beter herstellen: de sportmassage

Beter herstellen: de sportmassage

Alle sporters, en vooral wielrenners/mountainbikers kennen het gevoel: daags na een wedstrijd of een lange en intensieve trainingsweek voelen de benen bij het opstaan stram aan. Met elke stap word je geconfronteerd met spierpijn. Traplopen is een opgave (mmm, ik ben... lees meer
Training: herstel meetbaar maken

Training: herstel meetbaar maken

Hoe voel je je? Goed? Misschien nog een beetje stram van de training van gisteren? Maar vandaag staat er een pittige training op het programma… mmm, ‘no pain, no gain’, toch? Maar gaat die training wel echt werken, ben je er klaar voor, mentaal, fysiek? Dat blijft... lees meer
Training – een betere sprint

Training – een betere sprint

Veel heb ik hier geschreven en vele tips heb ik gegeven omtrent het klimmen – hoe een betere/sterkere klimmer te worden? Vaak hebben we het gehad over het duurvermogen om een marathon tot een goed einde te brengen. Over sprinten of de sprintcapaciteit hebben we het... lees meer
Bikefreak-magazine