Meer bewegen is de trend. Een eenvoudige reden daarvoor is dat er geld te verdienen valt aan een gezondere/sportende mens. Iemand die sport, is productiever, gezonder en leeft langer. We hebben een druk en gehaast leven, we zitten met z’n allen meer en langer dan ooit tevoren. De spreuk voor de komende jaren zou dan ook weleens kunnen worden: ‘zitten is het nieuwe roken’. Daarom is er diverse instanties van alles aan gelegen om ons aan het bewegen te krijgen. De zorgverzekeraar wil meer investeren in preventie. De gemeente wil investeren in integratie. De door suiker gedreven multinationals willen niet met obesitasclaims lastiggevallen worden. Sportkledingfabrikanten willen meer outfits verkopen. De werkgever wil productieve werknemers.

De bewijsvoering voor het daadwerkelijk sporten wordt steeds makkelijker. Met apps en fitnesstrackers loggen we onze bewegingen en bewijzen we dat we gezond bezig zijn. Garmin, Nike en andere apps/communities zoals Strava hebben dit allang door. Zelfs supermarkten voelen zich geroepen om bewegingen van mensen te faciliteren en zo (meer) geld op te halen. Denk daarbij aan het aanprijzen van bepaalde gezonde producten of producten door bekende sporters. Het verlagen van de drempel om daadwerkelijk te bewegen, is de eerste stap. In de afgelopen 25 jaar heb ik als coach, voedingsdeskundige en schrijver veel trends voorbij zien komen in de sport. Of het nu gaat om het nuchter trainen, het verbranden van vet of het dragen van compressiesokken. Wat mag je wel geloven en wat niet? Wat is waar en wat is fictie? 10 Mythes op een rij…