Veel heb ik hier geschreven en vele tips heb ik gegeven omtrent het klimmen – hoe een betere/sterkere klimmer te worden? Vaak hebben we het gehad over het duurvermogen om een marathon tot een goed einde te brengen. Over sprinten of de sprintcapaciteit hebben we het echter nog niet vaak gehad. Wat heb je nodig om een betere sprinter te worden? Gaat het alleen maar om het aangeboren effect? Wat kun je zelf doen om snel weg te komen bij een start of een gat dicht te rijden (ook al is het licht heuvel op)?

Een sprint kenmerkt zich doordat men in korte tijd een hoge snelheid bereikt en deze hoge snelheid even volhoudt. Topsprinters zie je op de baan, niet in het veld of op de weg. Vergelijk even de baansprinters en de sprinters op de weg en je ziet al snel het verschil in lichaamsbouw/gewicht. Bij een sprint speelt het anaerobe alactische systeem een belangrijke rol in de energievoorziening…