Afdalen is voor velen de grootste beloning na een lange beklimming. Begrijpelijk: je kunt de zwaartekracht zijn werk laten doen en je benen krijgen even rust. Nou ja, rust… Onderschat de inspanning die een afdaling vereist niet. Ook al hoef je niet constant te trappen, toch moet je actief blijven en de fiets langs, over en door allerlei uitdagingen op het pad dirigeren.

Houding en gewichtsverdeling

Op het gebied van rijtechniek is afdalen eigenlijk niets anders dan het toepassen van de basics die in de nummers 77 en 78 van dit blad voorbijkwamen. Dat begint met de aanvalshouding: staan op de pedalen, armen en benen licht gebogen, voeten op gelijke hoogte en het lichaamszwaartepunt ongeveer boven de trapas. Dat laatste is erg belangrijk – doordat je je gewicht te allen tijde op je voeten laat rusten, wordt de fiets optimaal belast en rol je zeer stabiel bergaf…